«Kjære Beate . Nå har vi avrunda dagen, og må bare meddele at hele gruppen har hatt en kjempefin og selvsagt tøff dag som var veldig inspirerende og tankevekkende om seksuelle overgrep, senskader og behandling.
Tilbakemeldingen var at samtlige skrøt deg og opplegget ditt høyt opp i skyene. Du er suveren!
Vi er veldig takknemlig for at du kom til Tyrili, Lillehammer 07.06.23
Alt det beste! «
«Kloke, dyktige Beate Alstad, holdt et veldig interessant, lærerikt og viktig foredrag på konferansen «Ungdom og psykisk helse» fredag 10.06.22
Tusen takk Beate, for den viktige jobben du gjør.
Lyk-z & døtre Konferanseplassen, Joy Harvest «
«Tilbakemeldingene fra elever og lærere etter foredraget du hadde ved Notodden videregående skole, avd HO, var udelt positive. Det ble en god del debatt i klassene etter foredraget. Elevene ville gjerne hørt mer. Elevene melder fra om at foredraget var lærerikt om gutte- og jentekroppen. Elevene fikk mer kunnskap og ting ble normalisert. De sier at det er så viktig å snakke om kropp, seksualitet og sex så åpent og ærlig. Beate var flink til å snakke på en forståelig og fin måte om et tema som de syntes det blir snakket for lite om. Noen elever sier at de ikke viste at onanering var så viktig for kropp og sjel. De melder tilbake at de fikk en boost av at Beate viste tydelig at alle mennesker er forskjellige og at det er viktig å elske seg selv først. Gjennom foredraget fikk Beate frem viktigheten av å være trygg på seg selv og på partneren sin før en skal være seksuelt aktiv. I tillegg ble det en oppmerksomhet rundt at sex skal være godt og gi nytelse, ikke slik som en del pornografi fremstiller nærheten mellom mennesker. Ikke minst med tanke på at porno påvirker følelser og vilje til sex. Elevene var takknemlige for at temaet om voldtekt ble tatt opp, for å lære noe om hvordan det påvirker hele mennesket, både fysisk og psykisk. De sier; "Det er viktig å kunne snakke om voldtekt". Både elever og lærere ønsker seg at Beate kommer hvert år for elevene. Samt at alle elever ved hele skolen burde hørt foredraget. Det er så viktig for folkehelse og livsmestring.
Elevene arbeidet med gruppeoppgaver om temaet kropp, seksualitet og sex i etterkant av foredraget. Det var svært nyttig for bearbeiding og refleksjon. «Tusen takk fra oss ved Notodden vgs,.
Seniorlæring i Midt-Telemark
Referat frå medlemsmøte 25.04.22
Sexolog Beate Alstad:
Seksualiteten har ingen øvre aldersgrense! Myte eller fakta?
Beate Alstad er tilsett ved Sykehuset Telemark HF, og underviser både
faggrupper og pasientar i klinikken, vegleiar andre behandlarar held, foredrag, og skriv artiklar innan fagfeltet. Ho fekk Formidlingsprisen i 2020 og hadde i nokre år eigen Kvardagsliv-spalte annan kvarlaurdag i TA. Alstad er godkjent som sexolog både i Norge (NFKS) og Norden (NACS), og kan dermed også arbeide internasjonalt innan faget.
La meg starte med ei lita åtvaring: her vert det pratmed ord og emne som ikkje er vanleg i møte i pensjonistlaget!
Ho starta med å fortelje at seksualiteten startar alt i fosterlivet, den er aktiv i spebarnstida og det er viktig at vi aksepterer at gutebarn får reising og jentebarn kosar seg med å gni seg i underlivet. Dette er normalt sjølv om det før og i mange miljø vart rekna som tabu og måtte hemmast!
Seksualitet er ikkje berre samleie, men ikkje minst mange former for intimitet.
Under corona-pandemien, da all kroppskontakt var frårådd, oppstod eit nytt omgrep: hudsult! Mange sakna nokon å klemme, med og utan seksuelle undertonar.
Seksuell lyst avheng av mange ulike faktorar som kjønn, menn har generelt meir lyst enn kvinner. Jamt over minkar lysta noko med alder, men blir ikkje borte fordi ein vert eldre. Lysta sit i hovudet, ikkje mellom beina! Somatisk sjukdom, hormonelle forstyrrelsar og biverknader av medisinar kan redusere lysta. Da er det viktig at lege og andre behandlarar hugsar at sex og helse er like viktig som fysisk og psykisk helse! Lyst er også avhengig av kommunikasjon, korleis ein elles har det i forholdet og til og med arbeidsfordelinga i heimen! Å ta oppvasken, karar, kan vera meir lystfremjande hjå partnaren enn å klype i baken!
Seksuelt behov og evne held fram i høg alder og kan ofte nytast meir enn i ung alder med arbeid, stress og barneomsorg! Sjølv om kroppen endrar seg med alderen, så er underlivet klart for seksuell aktivitet, om enn med litt praktisk hjelp mot litt treigare blodsirkulasjon og tørre slimhinner! Kvinnas klitoris har dobbelt så mange nerveceller som mannens penis, den er også langt større enn vi trur, men vert ofte gløymt! Klitoris synes elles berre å vera til for nyting!
Eit godt seksliv med alderen er avhengig av positiv haldning til eigen seksualitet. Det å være oppteken av at sex er viktig for parforholdet og for den fysiske og psykiske helsa. Kjenslemessig nærleik til partnar aukar sannsynlegheten for eit godt seksliv og vise versa. Mange eldre onanerer og har ganske ofte samleie. Onani er sunt både for kropp og sjel og stimulerer immunforsvaret!
Ei spørjeundersøking utført av Almås og Benestad synte at halvparten av dei rundt 70 år er seksuelt aktive, og 60 % hadde seksuelle interesser.
I aldersgruppa 85-94 år svarte 20 % at dei var seksuelt aktive, medan 50 % har seksuell interesse. At aktiviteten hjå kvinner var noko lågare enn for menn, kan til dels forklarast ut frå mangel på partner.Kvinner lever lengre enn menn.
65 prosent av mennene og 40 prosent av kvinnene i aldersgruppa 60 til 75 seier at dei har tilfredsstilt seg sjølv den siste månaden.
Så kom ho inn på at mangfaldet i underlivet, både hjå kvinner og menn, er stort og det er like greitt! Ho viste bilete som dokumenterte dette og som kanskje for fleire av oss var både overraskande og litt framandt! Men i det kunne også ligge mykje trøyst! Det er ikkje størrelsen og utsjånaden det kjem ann på, det er bruken og funksjonen! Og så at ein brukar den tid som trengs! Statisk sett varer eit samleie i gjennomsnitt 3 minuttar! Ikkje i timevis som i pornoen! Men kosen kan vare mykje lenger!
Kva sex betyr for oss i alle aldrar oppsummerte ho slik:
Sex gjer deg lykkelegare, senker blodtrykket, forbrenner kaloriar, styrker immunforsvaret og helddeg ung! Sex reduserer stress, forsinkar aldringa og gjev betre nattesøvn.
Da er det vel ikkje noko å lure på?
Halvor Langåsdalen
Referent
“Tilbakemeldingene har vært veldig bra. Det var både lærerikt, spennende og morsomt. En god kombinasjon av faglig dyktighet og god formidlerevne, og akkurat passe med selvironi og humor. Jeg håper dette kan inspirere de ansatte til å ta den litt vanskelige samtalen med brukerne.”
Hans Martin F. Helgesen
Internfagansvarlig i POPS, Borgehaven
“Beate holdt et spennende foredrag om ungdom og pornografi. Hun viser enorm omsorg for ungdommer og formidler på en direkte og engasjerende måte. Det er tydelig at dette er et tema hun brenner for. Til tross for et alvorlig tema, klarer hun å bruke humor på en passende måte. Publikum responderte med stor applaus da hun avsluttet foredraget. Vi anbefaler varmt Beate som foredragsholder.”
Alice
Internfagansvarlig i POPS
“Kjære Beate. Jeg er så utrolig stolt av deg og den jobben du gjør for at barn og ungdom skal få mer kunnskap om sex og sin egen seksualitet. At du lærer dem på en lett forståelig måte at porno ikke er virkeligheten og at vi alle er unike, også nedentil! Du brenner for faget ditt og det du foreleser om gir store ringvirkninger for nye generasjoner! Stå på kjære kloke, flinke, engasjerte, vakre, Beate mi! Du gjør en forskjell i manges liv!”
2. mars 2019
Tone Alstad Pettersen
“FOR en dag!!! Melhus Ungdomsråd har idag arrangert seksualundervisningsdag -obligatorisk- for alle ungdomselever i kommunen. Dette har vi jobber med i ett år og nå har vi gjort det!!! Sexolog Beate Alstad var innleid og har holdt informativ og lærerik undervisning. Ungdommene hadde samlet inn spørsmål i forkant og de fikk svar på det meste.”
27. februar 2019
Kristin Johnsen
“På vegne av POPS vil vi bare si tusen hjertelig takk for et spennende og lærerikt foredrag- vi har fått utallige positive tilbakemeldinger, og flere ønsker å få høre deg igjen! Vi håper du hadde en kjekk opplevelse sammen med oss.”
27. februar 2019
Gjengen i POPS
POPS ARRKOM
“Hei Beate. Jeg vil bare takke for et lærerikt, ærlig og inspirerende foredrag på profesjonsdagen i går. Det er så deilig med mennesker som kaller en spade for en spade og som våger å utfordre tankesettet til de som hører på. Jeg tenker på alt du snakket om ennå. Takk.”
8. november 2018
Laila Sundet
Student på vernepleierlinja
“Beate Alstad har en unik evne til å formidle, og gi ny kunnskap til tilhørere om temaer det snakkes lite om. Deltagerne på konferansen ga tilbakemeldinger på et interessant og lærerikt foredrag.”
14. mai 2018
Lillian Elise Esborg Bergane
Fylkesleder, Norsk Sykepleierforbund
“Foredragets innhold var informativt for alle deltakerne. Powerpointpresentasjonen inneholdt godt forklart informasjon og gode bilder. Sykdom og seksualitet kan for mange være tabubelagte emner, men Alstad presenterte foredraget på en naturlig måte. Hun hadde god innsikt i stoffet og presenterte det på en god, informativt og humoristisk måte. Mye av stoffet som ble presentert var nytt for deltakerne. FFO Telemark og NRF Telemark fikk svært gode tilbakemeldinger på Alstads foredrag, og vi ønsker å benytte henne igjen ved en senere anledninger.”
5. april 2018
Berit Wiborg
FFO Telemark
“Mobystiftelsen i Bergen, Ytrebygda bydel, engasjerte Beate Alstad som foredragsholder til et tverrfaglig seminar i oktober 2017. Deltakere på seminaret var bla representanter fra barnevern, politiet, skole, NAV, OT/PPT, helse, kirken, NAV, og representanter fra frivillige lag og organisasjoner.
Tittelen på foredraget var «Ungdom og seksualitet. Fra lyst og nytelse til seksuelle utfordringer i dagens samfunn».
Gjennom foredraget sitt maktet Beate Alstad å belyse temaet på en måte som både gav ny kunnskap og skapte stort engasjement blant deltakerne. Foredraget ble holdt i en ledig stil, og var en blanding av alvor og humor. Stilen bidro til at de vanskelige temaene ble lettere å forholde seg til og fordøye.
Mobystiftelsen fikk svært gode tilbakemeldinger i etterkant av seminaret , og positive tilbakemeldinger ble også gitt direkte til Beate Alstad. Hun bidro med god og innsiktsfull kunnskap om ofte tabubelagte temaer. Foredraget gav nok mange av deltakerne en innsikt som gjør at de kan møte ungdom på ungdommens premisser i temaer relatert til ungdom og seksualitet.”
Bergen 13. mars 2018
Lisbeth Veddeng
For Mobystiftelsen
“Norsk Fosterhjemsforening Telemark hadde gleden av å invitere foredragsholder Beate Alstad til fosterhjemskafe for fosterforeldre i mars 2018. Temaet var «Pornografi og sosiale medier». Alstad har en fin og behagelig formidlingsevne. Hun klarer å blande inn en god dose humor i et alvorlig og viktig tema. Tilbakemeldinger fra medlemmene er enstemmig gode, og noen ga uttrykk for at det var «sjokkerende» informasjon og at temaet burde være obligatorisk for elever og foresatte på ungdomsskolen. Beate Alstad kan trygt anbefales.”
Terningkast: 6
Aud-Christin Lindgren
Norsk Fosterhjemsforening, Telemark
“Den 30.1.18 holdt sexolog Beate Alstad foredrag om emnet «Pornografi og seksualitet» for de administrative sekretærene på psykiatrisk klinikk, Sykehuset Telemark, Skien.
Når vi vet at pornografi er det største feltet som unge mennesker tilegner seg kunnskap om seksualitet, så er emnet meget aktuelt. Påvirker porno de unges seksualitet i en negativ retning, eller er det ikke så farlig? Bildedeling på nettet er også et stort problem som har ført til store personlige tragedier.
Alstad rettet også spørsmål mot positiv seksuell helse, og det å bestemme selv over sin egen kropp og seksualitet.
Beate Alstad er meget dyktig på sitt fag, og en meget god formidler.”
Kirsten Alvestad
Adm.sekretær, DPS Akutt, Skien
“Mobystiftelsen i Bergen, Ytrebygda bydel, engasjerte Beate Alstad som foredragsholder til et tverrfaglig seminar i oktober 2017. Deltakere på seminaret var bla representanter fra barnevern, politiet, skole, NAV, OT/PPT, helse, kirken, NAV, og representanter fra frivillige lag og organisasjoner.
Tittelen på foredraget var «Ungdom og seksualitet. Fra lyst og nytelse til seksuelle utfordringer i dagens samfunn».
Gjennom foredraget sitt maktet Beate Alstad å belyse temaet på en måte som både gav ny kunnskap og skapte stort engasjement blant deltakerne. Foredraget ble holdt i en ledig stil, og var en blanding av alvor og humor. Stilen bidro til at de vanskelige temaene ble lettere å forholde seg til og fordøye.
Mobystiftelsen fikk svært gode tilbakemeldinger i etterkant av seminaret , og positive tilbakemeldinger ble også gitt direkte til Beate Alstad. Hun bidro med god og innsiktsfull kunnskap om ofte tabubelagte temaer. Foredraget gav nok mange av deltakerne en innsikt som gjør at de kan møte ungdom på ungdommens premisser i temaer relatert til ungdom og seksualitet.”
Lisbeth Veddeng
Mobystiftelsen
“Jeg gikk litt tilbake og kikket på evalueringer, hva pasienter og pårørende har skrevet om ditt bidrag på LMS kursene om prostata og gynekologisk kreft.
I disse kursene handler det om å mestre –og lære å leve med ulike helseutfordringer med mål om bedret livskvalitet. Du får gode tilbakemeldinger fra fagfolk, pasienter og pårørende, -det er givende å høre deg.
Kort oppsummert:
Du er uredd i møtet med pasientene og pårørende, tør å sette ord på situasjoner og følelser som de kjenner seg igjen i. Dette gjør du med lun humor.
Innleggene dine viser at du har stor faglig tyngde og at du er godt forberedt. Du har konkrete forslag til løsninger på ting som oppfattes som «tabu».
Jeg refererer hva en pasient evaluerte; «Bra innlegg, mye jeg kan ta med tilbake til hverdagen».”
Lena Katarina Myklebust
Lærings- og mestringssenter STHF
